Tips Mata Sehat

Beberapa hari belakangan ini mataku serasa perih....bawaanya panas dan capek... padahal juga gak kurang tidur... mungkin juga kecapekan karna kena angin (halah...alasan yang sengaja dibuat2...kekekeke). Yoweslah ini beberapa tips merawat mata sehat:


1. Makan sayur-sayuran hijau yang segar dan buah yang banyak mengandung vitamin A..
2. Jangan mengucek-ucek mata sembarangan dengan tangan karena bisa saja kuman yang ada dan menempel di tangan kita ikut masuk ke dalam mata yang dapat menimbulkan penyakit dan gangguan mata.
3. Jika bekerja fokus di depan komputer baca buku, nonton tv, main komputeatau objek dekat dalam jangka waktu yang lama usahakan untuk sering istirahat mata dengan melihat yang jauh-jauh dan rutin agar mata tidak kaku di satu titik fokus saja.
4. Hindari melihat cahaya yang silau seperti matahari, objek terang di bawah sinar matahari, lampu, blitz kamera dan lain sebagainya karena dapat membuat mata jadi rusak dan bahkan mengakibatkan kebutaan total.
5. Hindari mata dari debu, angin, asap, kotoran, sinar silau dan lain sebagainya untuk menghindari gangguan mata, pake kaca mata bookk....
6. Jangan suka membaca buku atau bacaan lain di tempat yang gelap kurang penyinaran atau membaca sambil tidur-tiduran karena tidak baik untuk kesehatan mata.