Penyakit lupa

Gak tau kenapa akir2 ini sering banget lupa. Lupa naruh kunci kamarlah, lupa bawa kacamata, lupa bawa dompetlah pokoknya bawaanya lupa ajah (untung gak lupa pake baju..:-p). Contohnya neh kemaren sore pulang kerja, waktu mau buka kamar...waduuh, kunciku mana ya??? masak ketinggalan sih??? semua isi tas udah dikeluarin dan tangan juga uda (bhsa jawa: grayah-grayah)  ngeraba2 tempat kunci kok gak nemu2. ngalamat panik neh, mau telp kantor kali aja tadi kececer di tangga... ampun dah...:(.

Tak berapa lama ada sukrisna " eh mba, liat kunci kamarku ga?? " (pertanyaan yang aneh...:d)

"enggak, emang kamu taruh dimana lho"

"aku, juga lupa (sambil  nyengir kuda..:d)

Hemmm mulai lagi deh tanganku meraba2 tempat yang tadi agak lama , eh ternyata nemu euy....adduhh senengnya kunci kamarku ketemu...:)

Garing banget sih postingan hari ini, perasaan dari dulu juga garing deh...baru nyadar ajah ternyata postingan ane garing semua...wakakaka

Biar agak teles (boso jowo), tak kasih air dulu yee....  penyakit lupa tuh sebenere penyebabnya apa n bagaimana cara mengatasinya (yah minimal meminimalisirlah...).

Kata orang pelupa tuh karna kebanyakan makan brutu (pantat ayam), bener gak siiyy???  kayaknya enggak deuh...(cape deh nanya ndiri jawab ndiri...kekekeke).

Berikut daftar makanan yang bisa untuk menambah konsentrasi Anda. sumber http://clubbing.kapanlagi.com

1. Sereal gandum dan jus jeruk
Awali hari dengan menyantap semangkuk sereal gandum dan segelas jus jeruk. Dua santapan ini kaya kandungan asam folat, yang bisa membuat daya ingat lebih tajam, dan otak lebih cepat menyerap informasi. Untuk camilan di siang hari, Anda bisa mendapat asupan asam folat dari makanan berbahan kacang kedelai (tempe, tahu, susu), brokoli, dan kacang hijau.

==> kalo yang ini udah makanan harian keknya, tahu tempe kadang susu n es kacang ijo.

2. Kembang kol dan kacang

Sebuah penelitian dari rumah sakit McLean Hospital, afiliasi Fakultas Kedokteran Harvard, AS, menyarankan untuk mengonsumsi suplemen citicoline (500mg) setiap hari untuk menambah energi. Choline alami juga bisa Anda dapatkan dari kembang kol dan kacang-kacangan. Saat masuk ke dalam tubh, choline akan berubah menjadi citicoline.

==> ini juga sering makan, tumis kacang panjang ato kadang di sayur lodeh ada.

3. Brokoli, tauge dan bayam
Jika Anda memesan sayuran saat makan siang, pastikan untuk memasukkan jenis sayuran ini di dalamnya. Pilihan menunya seperti gado-gado, salad, cap cay, atau ketoprak. Harvard melakukan penelitian terhadap 13.000 responden wanita yang mengonsumsi makanan ini. Terbukti, daya ingat dan konsentrasi mereka makin bertambah.

==> tauge dan bayam juga sering jadi menu harian, malah pas ngetik ini tadi udah makan bayam satu ikat...(embbeeekkk....hehehe). Tadi cuman di rebus bentar kasih garam dikit, buat temen makan mangut lele...enyaks enyaks...

4. Buah jenis beri, anggur, dan plum

Pada buah-buahan, buah berjenis beri memiliki antioksidan untuk menambah konsentrasi yang paling tinggi. Plus, buah ini juga mengandung anthocyanin, sebuah zat nutrisi yang bisa menghambat penurunan daya ingat alias Anda jadi tak mudah pikun. Quercetin, nutrisi lainnya yang juga terkandung dalam beri juga memiliki benefit sama. Blueberries, apel, anggur berwarna gelap (ungu, merah, dan hitam) juga mengandung dua jenis flavonoids di atas.

==> kalo buah beri kayaknya jarang makan deh, bisa diganti anggur ato apel ajah lebih merakyat...:d

5. Salmon dan Mackarel

Sejumlah penelitian telah membuktikan nutrisi untuk membangkitkan memori, salah satunya adalah asam lemak omega 3. Salmon dan mackarel kaya kandungan asam lemak omega 3. Mengonsumsi jenis ikan itu setidaknya sekali seminggu bisa membuat otak lebih 'awet muda'. Menurut penelitian Rush University Medical Center, Chicago, AS menemukan bahwa wanita dan pria yang rutin mengonsumsi ikan, daya ingat mereka lebih tajam, dan lebih mudah fokus dalam pekerjaan. Tidak suka ikan? Anda bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan.

==> gak pernah makan ikan jenis ini. biasanya juga lele, patin, udang, pindang (my favorite one), pokoknya yang ada di pastrad deh...hehehehe, maklmulah koskosan pan deket ma pastrad, jadi gampang nyarinya...hehehe